¿Qué es?

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La terapia en proyecto de vida es una estrategia para asesorar, acompañar y promover al cliente para que este cobre sentido de sus acciones pasadas y dé sentido y nuevos significados a su porvenir obteniendo un bienestar psicológico, moral y existencial.

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¿Qué implica?

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Llevar a cabo una examinación profunda sobre las creencias, ideas, motivaciones, emociones y conductas personales para transformarlas en el valor inherente de la persona a partir de lo cual se logre integrar la personalidad en orden a la consecución de un futuro pleno.

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La Terapia en Proyectos de Vida (TPV) desde la Consejería Filosófica (CF) se basa en la idea de que las personas son seres con capacidad para construir su propio futuro. Esta terapia toma en cuenta la neurodiversidad, la diversidad en general, la identidad, la apropiación, la interseccionalidad y los derechos humanos para ayudar a las personas a construir un proyecto de vida significativo y auténtico.

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Enfoque Neurodiverso e Interseccional:

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La TPV desde la CF reconoce que cada persona es única y tiene diferentes capacidades, intereses y necesidades. Se toma en cuenta la neurodiversidad, es decir, la variedad de formas en que las personas piensan, aprenden y se comportan.

También se considera la interseccionalidad, que es la interacción entre diferentes aspectos de la identidad, como la raza, el género, la clase social, la orientación sexual y la discapacidad.

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Identidad y Apropiación:

La TPV desde la CF ayuda a las personas a explorar su identidad y a construir una narrativa personal que sea significativa para ellas. Se trabaja en la apropiación de las experiencias de vida, tanto positivas como negativas, para construir un futuro más positivo.

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Derechos Humanos y FAT:

La TPV desde la CF se basa en el respeto a los derechos humanos y en la Filosofía Aplicada a la Tarea (FAT). La FAT es un enfoque que utiliza la filosofía para ayudar a las personas a resolver problemas prácticos y tomar decisiones responsables.

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Metodologías:

• Diálogo socrático: Se utiliza el diálogo para ayudar a las personas a explorar sus ideas y creencias sobre su vida y su futuro.

• Análisis conceptual: Se ayuda a las personas a analizar los conceptos que utilizan para comprender su mundo.

• Hermenéutica: Se ayuda a las personas a interpretar sus experiencias y comprender su propio significado.

• Ética aplicada: Se ayuda a las personas a tomar decisiones éticas relacionadas con su proyecto de vida.

• Análisis de las historias de vida: Se examinan las historias que las personas construyen sobre sí mismas y sus experiencias, identificando los significados y símbolos que utilizan.

• Deconstrucción y reconstrucción narrativa: Se ayuda a las personas a deconstruir las historias que les limitan y a reconstruir nuevas historias que les empoderen.

• Análisis del discurso: Se analiza el discurso que las personas utilizan para comprender sus creencias y valores.

• Análisis de los argumentos: Se ayuda a las personas a identificar y analizar los argumentos que utilizan para tomar decisiones.

• Evaluación de la racionalidad: Se ayuda a las personas a evaluar la racionalidad de sus creencias y decisiones.

• Desarrollo de habilidades de pensamiento crítico: Se enseña a las personas a pensar críticamente sobre sus experiencias y a tomar decisiones más racionales.

 

Beneficios:

• Mayor autoconocimiento y autoestima.

• Desarrollo de un proyecto de vida basado en las propias necesidades y deseos.

• Empoderamiento y capacidad para afrontar los desafíos de la vida.

• Mejora del bienestar psicológico, moral y existencial.

• Mayor comprensión de la persona: Se obtiene una comprensión más profunda de la persona y su mundo.

• Enfoque más integral: Se ofrece un enfoque más integral para la terapia en proyectos de vida.

• Mayor empoderamiento: Se ayuda a las personas a tomar decisiones más responsables y empoderadas.

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La TPV desde la CF es una herramienta valiosa para ayudar a las personas a construir un proyecto de vida significativo y auténtico, teniendo en cuenta la neurodiversidad, la diversidad en general, la identidad, la apropiación, la interseccionalidad y los derechos humanos.

 

La Terapia en Proyectos de Vida (TPV) abarca una amplia gama de temas, incluyendo:

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Autoconocimiento:

• Exploración de valores, intereses y fortalezas.

• Identificación de metas y sueños.

• Desarrollo de la autoestima y la autoconfianza.

Identidad:

• Reflexión sobre el pasado, presente y futuro.

• Construcción de una narrativa personal significativa.

• Exploración de la identidad cultural, social y profesional.

Toma de decisiones:

• Análisis de opciones y caminos posibles.

• Desarrollo de habilidades para tomar decisiones responsables.

• Superación de obstáculos y desafíos.

Establecimiento de metas:

• Definición de objetivos a corto, mediano y largo plazo.

• Creación de un plan de acción para alcanzar las metas.

• Desarrollo de la capacidad de resiliencia y perseverancia.

Bienestar:

• Equilibrio entre las diferentes áreas de la vida (personal, profesional, social).

• Manejo del estrés y la ansiedad.

• Cultivo de relaciones sanas y significativas.

Sentido de vida:

• Búsqueda de significado y propósito en la vida.

• Exploración de valores y creencias.

• Conexión con la comunidad y el mundo.

Neurodiversidad:

• Comprensión de las diferentes formas de pensar y aprender.

• Desarrollo de estrategias para afrontar los desafíos de la neurodivergencia.

• Autoaceptación y empoderamiento.

Interseccionalidad:

• Reconocimiento de la interacción entre diferentes aspectos de la identidad.

• Abordaje de las desigualdades y la discriminación.

• Promoción de la inclusión y la justicia social.

Derechos Humanos:

• Conocimiento y defensa de los derechos humanos.

• Promoción de una vida digna y plena para todos.

• Lucha contra la discriminación y la violencia.

Filosofía:

• Reflexión crítica sobre la vida y el mundo.

• Desarrollo del pensamiento crítico y la capacidad de argumentar.

• Búsqueda de la sabiduría y el conocimiento.

La TPV no se limita a estos temas, sino que se adapta a las necesidades y circunstancias de cada persona.

 

¿Qué se obtiene?

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Una ruta de navegación con sentido vectorial en donde se integra el proyecto de vida estructurado en etapas.

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¿Qué hace el terapeuta?

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Ayuda a organizar la historia de la vida del cliente, a concientizar al cliente sobre sus posibilidades reales a partir de sus propios recursos personales, a trabajar más adaptadamente sobre las metas y darles sentido, a ser efectivo y eficiente sobre las metas y a dejar atrás aquello que nos detiene, aprisiona o nos da miedo, a dirigirse a lo importante y esencial, a construir un futuro y ponerlo en marcha.

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¿Qué beneficios obtiene el cliente?

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La terapia al dar sentido a la vida da un esquema estructurado, organizado y esclarecedor indicando hacia donde realmente nos queremos dirigir, los pasos que se deben dar y de qué manera darlos. A conocer lo que dispongo para llevar a cabo un plan, saber que tengo y con qué y quiénes cuento, aceptar quien soy y como me encuentro, qué debo mantener y qué debo cambiar, así como saber por dónde es mejor empezar el camino y saberme acompañado en los primeros pasos.