Self awareness es la forma occidental lo que los antiguos griegos conocían como "conócete a ti mismo". Se trata de enfocar nuestra atención en nosotros mismos, evaluar y comparar nuestro comportamiento actual con aquellos  estándares y valores internos que poseemos. Es hacernos conscientes de nosotros mismos como evaluadores objetivos. Conocer los estados internos, preferencias, recursos e intuiciones, vigilar nuestro mundo interior, nuestros pensamientos y emociones en la medida que surgen.

 

Estar atentos no solo a lo que surge en nosotros mismos sino también a lo que sucede en relación a los otros y el mundo en general. La capacidad de controlar nuestras emociones y pensamientos de un momento a otro es clave para entendernos mejor, estar en paz con quienes somos y administrar de forma proactiva nuestros pensamientos, emociones y comportamientos. Las personas conscientes de sí mismas tienden a actuar conscientemente en lugar de reaccionar pasivamente, gozan de buena salud psicológica y tienen una visión positiva de la vida. También tienen una experiencia de vida más profunda y es más probable que sean más compasivos con ellos mismos y con los demás.

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Esta conciencia de sí mismo es una técnica que se usa durante la consejería en orden a explorar la realidad presente y llegar a soluciones concretas, sotenibles y simples.

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