La terapia racional emotiva conductual (TREC) es psicoterapia de corte breve que ayuda a identificar los pensamientos y emociones que conducen a la decepción o negatividad en lo que hacemos o queremos emprender revisando los sistemas de creencias que yacen debajo de nuestros pensamientos negativos y emociones negativas, revisa y pone a prueba la racionalidad de las emociones, y los remplaza por creencias más productivas y convenientes para lograr enfrentar la vida con una perspectiva más real y sana. El enfoque TREC se focaliza principalmente en el presente para ayudar a entender los mecanismos y esquemas de pensamiento y creencias que ocasionan el malestar que, a su vez, conduce a acciones y comportamientos dañinos que interfieren con las metas en la vida y la estabilidad emocional. Una vez identificados y comprendidos, estos pensamientos y acciones negativas pueden modificarse y ser remplazados por modos de ser más positivos y productivos, lo que permite desarrollar relaciones personales y profesionales más exitosas.