El conductismo como teoría sostiene que todo el comportamiento se aprende. Lo que este enfoque por lo tanto se centran en los aprendizajes que conducen a estos comportamientos en desarrollo, de modo que el patrón. Se pueden identificar y, en consecuencia, desaprender. Nosotros como individuos progresamos a través de la vida, evolucionando nuestros comportamientos a través de la repetición y matiz con el que nos desempeñamos, ya que crean conexiones mentales a las que nos referimos como "asociaciones", por ello es indispensable acudir a las técnicas de modificación de comportamiento para ayudar a los clientes a controlar sus conductas.

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La teoría cognitiva es un enfoque de consejería  menos superficial y más científico que el psicoanálisis. En lugar de centrarse en los sueños de una persona, la historia o la historia personal o la dinámica de relaciones personales, la teoría cognitiva estudia las estrategias cognitivas desadaptativas empleadas por una persona, mismas que producen una lógica errónea, y comportamientos destructivos posteriores detectando creencias irracionales. El consejero debe dirigir a su cliente a través de una serie de pasos para disputarla, lo que implica compartimentar la creencia en su mente como una creencia irracional, disfuncional y nociva.  Se trabaja debatiendo, disputando los errores cognitivos. Finalmente ayudando al cliente a formar una nueva creencia racional para reemplazarlo.

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La terapia cognitiva conductual (TCC) es una forma de psicoterapia que trata los problemas presentes y aumenta la felicidad a través de la modificación de las emociones, conductas y pensamientos disfuncionales. La TCC se centra en soluciones posibles y viables en el presente, alentando a los pacientes a desafiar las cogniciones distorsionadas y cambiar los patrones destructivos de comportamiento cambiando nuestra forma de percibir e interpretar la realidad de forma objetiva y positiva.